군대에서 피부 관리는 쉽지 않지만 꾸준히 습관들여서 관리를 해준다면 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 오늘은 군인들이 군대에서 실천할 수 있는 피부 관리 방법과 PX에서 파는 상품 위주로 제품 추천을 해드리겠습니다.
기본적인 생활습관
1. 올바른 세안
피부 관리의 기본은 세안입니다. 군대에서는 훈련과 야외 활동이 많아 피부가 쉽게 더러워질 수 있습니다. 올바른 세안법을 통해 피부를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.
아침 세안: 밤새 쌓인 먼지와 피지를 제거하기 위해 가벼운 세정제를 사용합니다.
저녁 세안: 하루 동안 쌓인 노폐물을 제거하기 위해 클렌징 오일이나 폼 클렌저를 사용합니다. 특히 자외선 차단제를 사용했다면, 이중 세안을 통해 깨끗하게 제거하는 것이 좋습니다.
2. 보습
훈련 중에는 피부가 건조해지기 쉽습니다. 보습은 피부 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
스킨(토너): 세안 후 화장솜에 스킨을 적셔 피부를 닦아내어 남은 노폐물을 제거하고, 피부에 빠른 보습을 제공합니다.
로션: 스킨 후 로션을 발라 피부에 수분을 공급합니다. 군대에서는 간편하게 사용할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
3. 자외선 차단
야외 활동이 많은 군인에게 자외선 차단은 필수입니다. 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하세요.
자외선 차단제 사용: 외출 30분 전에 자외선 차단제를 바르고, 2~3시간마다 덧바릅니다.
클렌징: 자외선 차단제를 사용한 후에는 반드시 깨끗하게 세안하여 피부에 남지 않도록 합니다.
4. 생활습관
피부 건강을 위해서는 생활습관도 중요합니다.
충분한 수면: 늦어도 밤 11시 이전에는 잠들어야 합니다.
물 섭취: 하루에 물 2리터를 마셔 피부에 수분을 공급합니다.
식습관: 채소와 과일을 많이 섭취하고 밀가루와 당분이 많은 음식은 피합니다.
스킨케어 순서
1.클렌징
피부 타입에 맞는 클렌저로 세안합니다.
토너: 피부의 pH 밸런스를 맞추고, 다음 단계의 흡수를 돕습니다.
2.미스트
수분을 즉각적으로 공급하여 피부를 촉촉하게 유지합니다.
3.로션
피부에 수분과 영양을 공급합니다.
4.선크림
자외선으로부터 피부를 보호합니다.
PX추천제품
알리성 피부 추천제품
알칼리성 피부는 피지 분비가 많고 모공이 넓은 경우가 많아 피지 조절과 모공 관리에 중점을 둔 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
클렌징
파티온 노스카나인 트러블 클렌징 폼: 피지 조절과 모공 관리에 효과적입니다.
토너
닥터지 레드 블레미쉬 클리어 수딩 스킨: 피부 진정과 피지 조절에 도움을 줍니다.
미스트
이니스프리 그린티 미스트: 수분 공급과 피부 진정에 효과적입니다.
로션
닥터지 더 모이스처 배리어 D 데일리 로션: 수분 공급과 피지 조절에 도움을 줍니다.
선크림
셀퓨전씨 어드밴스드 클리어 썬스크린: 자외선 차단과 피지 조절에 효과적입니다.
산성 피부 추천 제품
산성 피부는 보통 건조하고 민감한 경우가 많아 보습과 진정 효과가 있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
클렌징
라운드랩 독도 클렌저: 민감한 피부에 적합한 순한 클렌저입니다.
토너
라로슈포제 톨레리안 토너: 피부 진정과 보습에 효과적입니다.
미스트
벤튼 알로에 수딩 미스트: 즉각적인 수분 공급과 진정 효과가 있습니다.
로션
세라비 포밍 클렌저: 보습과 피부 장벽 강화에 도움을 줍니다.
선크림
뉴트로지나 하이드로 부스트 워터 젤 클렌저: 자외선 차단과 보습에 효과적입니다.